Revue des Sciences Humaines & Sociales
Volume 9, Numéro 2, Pages 766-779
2023-12-15
مدى فاعلية برامج التدريب المنتهجة في قاعات رياضة الأيروبيك على رفع مستوى اللياقة البدنية لدى فئة المبتدئات بعمر (36- 45 سنة)
الكاتب : بليلة سيف الدين . جلاد نور اليقين . ورقلي أميمة .
الملخص
ملخص: تهدف الدراسة إلى التعرف على مدى فاعلية برامج التدريب المنتهجة في قاعات رياضة الأيروبيك على رفع مستوى اللياقة البدنية لدى فئة المبتدئات بعمر (36- 45 سنة)، حيث تكونت العينة من 7 سيدات يقمن بتنفيذ 3 حصص تدريبية في الأسبوع بقاعة أوكسيجين أولمبيا بولاية عنابة، تم استخدام المنهج التجريبي باتباع القياس القبلي والبعدي بفارق زمني قدر بشهرين، لجمع البيانات تم استخدام الملاحظة لوصف وتحديد البرنامج التدريبي المتبع داخل القاعة الرياضية، كما تم استخدام اختبار YMCA 3-minute Step Test لقياس مستوى اللياقة البدنية، حيث أسفرت نتائج الدراسة إلى وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي لمستوى اللياقة البدنية لدى السيدات لصالح القياس البعدي.. Abstract : The study aims to identify the Effectiveness of training programs in aerobic gymnasiums to raise the level of beginners fitness aged between (36_45), the simple consisted of 7 women’s implementing 3 training sessions per week in Annaba Oxygen Olymia Gym , the experimental method was used following pre_post measurement with a time lag of 2 months, in order to collect data the observation was used to describe and identify the training program in this gym, also the (3 minutes step test) was used to measure fitness level, the results of the study shows that there are statistically significant differences between the pre and post measurement of women’s physical fitness level in favor of post measurement. Résumé : L’objectif de l’étude est de connaître d’Efficacité des programmes d’entraînement adaptés dans les salles d’aérobic afin d’améliorer le niveau de fitness physique chez les femmes âgées entre (36_45) , Où l’échantillon a été formé de 7 femmes qui s’entraînent 3 fois par semaine dans la salle Oxygène Olympia Annaba, la méthode expérimentale a été utilisées après des pre_post mesures de 2 mois, pour recueillir les données l’observation décrit et identifie le programme d’entraînement dans cette salle, le (3 minutes step test) à été utilisées pour mesurer le niveau de la fitness physique , les résultats de l’étude ont montré qu’il y a des différences statistiques entre les pré_post mesures des niveaux de fitness physique chez les femmes en faveur des post_mesures.
الكلمات المفتاحية
اللياقة البدنية ; الأيروبيك
مقالات مماثلة
درويش محمد
.
بلقاضي كريمة
.
فلاح بشرى
.
ص 49-60.
مالكي عمار
.
زياني زكرياء
.
ص 322-332.
Faisal Sahbi
.
pages 515-523.
