التحدي
Volume 15, Numéro 2, Pages 494-508
2023-07-24

أثر التدريب المتقطع( قصير ) على القوة الانفجارية و القوة المميزة بالسرعة لدى لاعبي كرة القدم فئة اقل من (19سنة) The Impact Of Short Intermittent On The Explosive Power And The Distinctive Power With Speed In The Under 19 Footballers



الكاتب : مجرالي أعزيز . الأطرش زوبير . العزوطي علاء الدين .

الملخص

ملخص: هدفت هذه الدراسة الى معرفة مدى تأثير التدريب المتقطع قصير في تحسين بعض القدرات الانفجارية للأطراف السفلى لدى لاعبي كرة القدم فئة اقل من (19سنة)، وقد اعتمدنا في هذا البحث على المنهج التجريبي، وتكونت عينة ومجتمع البحث من 24 لاعبا يمثلون فئة اقل من (19سنة) للنادي الرياضي لشباب هنشير تومغني الناشط ضمن حضيرة القسم الجهوي الثاني لكرة القدم رابطة قسنطينة، حيث تم تقسيم العينة الى مجموعتين، الأولى قوامها 10 لاعبين كمجموعة تجريبية والأخرى قوامها 10 لاعبين كمجموعة ضابطة، فطبق على المجموعة التجريبية برنامج تدريبيي مبني على أساس التدريب المتقطع بأسلوبه القصير، وكان ذلك بواقع حصتين في الأسبوع ولمدة ثمانية أسابيع، في حين خضعت المجموعة الضابطة للبرنامج التدريبي العادي، فقبل وبعد تطبيق البرنامجين التدريبيين تم اجراء قياسات للخصائص البدنية قيد الدراسة. وأسفرت النتائج على أن: المجموعة التجريبية والتي تدربت بالتدريب المتقطع قصير قد سجلت تطورا دالا في الصفات البدنية قيد الدراسة، متفوقة بذلك على المجموعة الضابطة والتي خضعت إلى البرنامج التدريبي العادي مسجلة بدورها تطورا ملحوظا في الصفات البدنية قيد الدراسة. الكلمات الدالة: التدريب المتقطع (قصير)، القوة الإنفجارية، القوة المميزة بالسرعة، كرة القدم. Abstract: This study aimed to know the impact of short intermittent training in improving some of the explosive capacities of lower body parts of football players under (19 years old). We have adopted the experimental approach in this research, and the research specimen is consisted of 24 players under (19 years old) from Chabab Henchir Toumghani Football Club which is active within the Second Regional Division belonging to Constantine Football League. The specimen was divided into two groups, the first consisting of 10 players as an experimental group and the second consisting of 10 players is considered as a control group. A training program based on short intermittent was applied to the experimental group for a period of eight weeks with two sessions per week, while the control group trained according to the regular (normal) training program. Before and after applying the two training programs, measurements of the physical characteristics under study were taken. The results revealed that: The experimental group of short intermittent training program knew a significant development in the physical characteristics under study, better than the control group did.

الكلمات المفتاحية

التدريب المتقطع (قصير) ; القوة الإنفجارية ; القوة المميزة بالسرعة ; كرة القدم ; Intermittent Training (Short) ; Explosive Power ; the distinctive power with speed ; Football

مقالات مماثلة

دراسة مقارنة بين أثر التدريب المتقطع قوة قصير (15-15) والتدريب المتقطع قوة قصير-قصير (5-25) على القوة الانفجارية للأطراف السفلية لدى لاعبي كرة القدم U17.

عقون خالد .  دشري حميد .  دخية عادل . 
ص 738-756.

أثر برنامج تدريبي مقترح بالتدريب المتقطع قوة قصير باستخدام التمارين البليومترية في تطوير القوة المميزة بالسرعة لدى لاعبي كرة القدم U19؛ The Effect Of A Proposed Training Program With Short Strength Intermittent Training Using Plyometric Exercises On The Development Of The Strength Of Speed Of U19 Soccer Players

عقون خالد .  مالك عادل . 
ص 335-352.

أثر برنامج تدريبي مقترح بالألعاب المصغرة في تحسين القوة المميزة بالسرعة و مهارة دقة التصويب لدى لاعبي كرة القدم فئة اقل من 21 سنة .the Effect Of A Proposed Training Program With Mini-games In Improving The Strength Characteristic Of Speed And Shooting Skill Of Football Players Under 21 Years Old

مالك عادل .  مزروع السعيد . 
ص 203-219.

دراسة مقارنة بين طريقتي التدريب المتقطع طويل والمتقطع قصير وأثرهما على القوة المميزة بالسرعة للاعبي كرة القدم أكابر

منصوري عبدالله . 
ص 321-337.

استعمال تمرينات بطريقتي التدريب الفتري مرتفع الشدة والتكراري في تطوير مردود القوة العضلية الخاصة للأطراف السفلية (مداومة القوة، القوة المميزة بالسرعة، القوة الانفجارية) وتأثيرها على مهارة دقة التصويب من الوثب العالي لدى لاعبي كرة اليد صنف U21.

فغولي سمير .  حدادة محمد . 
ص 237-251.

Formats de citation