مجلة تفوق في علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية
Volume 8, Numéro 2, Pages 284-303
2024-01-03
تأثير برنامجين مقترحين بكل من الانطلاقات الفترية السريعة والفتري مرتفع الشدة على بعض المتغيرات البدنية لدى لاعبي كرة القدم - صنف اقل من 19 سنة
الكاتب : بردي طه إلياس . واضح أحمد الأمين . خروبي محمد فيصل .
الملخص
كان الهدف من هذه الدراسة هو تحديد ما إذا كانت هناك فروق بين طريقتي الانطلاقات الفترية السريعة (SIT) والفتري مرتفع الشدة (HIIT) على تحسين بعض المتغيرات البدنية لدى لاعبي كرة القدم, استخدم الباحث المنهج التجريبي وتكونت عينة الدراسة من 18 لاعبا [مجموعة SIT, ن= 9, الطول: 172.62±6.2 سم, الوزن: 70.87±8.2 كغ, العمر: 17.50±0.53؛ مجموعة HIIT, ن= 9, الطول: 171.37±6.04 سم, الوزن: 72.12±6.95 كغ, العمر: العمر: 17.62.36±0.51], أجرت المجموعتين اختبارات: (IFT-30/15), (SJ), (Speed 10m) وهذا قبل وبعد تطبيق بروتوكولات الدراسة لمدة 6 أسابيع بمعدل حصتين أسبوعيا (;SIT: 15"/1'x 4, 140% Mas (HIIT: 10"/20"x 12, 120% Mas, أظهرت النتائج تفوق (HIIT) على (SIT) بعد التحليل الإحصائي وخلص الباحث إلى أن تدريب (HIIT) فعال أكثر من (SIT) في تطوير اللياقة القلبية التنفسية والقدرات الانفجارية والسرعة لدى لاعبي كرة القدم الشباب.
الكلمات المفتاحية
الانطلاقات الفترية السريعة ; الفتري مرتفع الشدة ; المتغيرات البدنية
مقالات مماثلة
بردي طه إلياس
.
واضح أحمد الأمين
.
خروبي محمد فيصل
.
ص 126-143.
Berdi Taha Ilias
.
عبد الحق بلال
.
واضح احمد الامين
.
ص 397-416.
لعيدي عبد الرحيم
.
ص 84-104.
