مجلة البحوث في علوم وتقنيات النشاط البدني والرياضي
Volume 3, Numéro 2, Pages 85-104
2022-09-27
اقتراح برنامج تدريبي لتطوير صفتي القوة والسرعة لدى ممارسي رياضة الكوانكدو دراسة ميدانية حول فريق الرائد حاسي المرة صنف أكابر
الكاتب : بن دنيدينة اسحاق .
الملخص
الملخص : هدفت الدراسة للتعرف على أثر البرنامج التدريبي المقترح لتطوير صفتي القوة والسرعة لدى ممارسي رياضة الكوانكدو، وقد استخدم الباحثان المنهج التجريبي (تصميم مجموعة تجريبية واحدة)، حيث اشتملت عينة الدراسة على (7) لاعبين صنف أكابر لنادي الرائد بحاسي بحبح بالجلفة تم اختيارهم بطريقة عمدية مقصودة، وقد تم تطبيق البرنامج عليها الذي استغرق مدة شهر ونصف الشهر (دورة تدريبية متوسطة- méso cycle) بواقع (6) أسابيع كل أسبوع اشتمل على (3) وحدات تدريبية وبالتالي كان مجموعها (18) وحدة تدريبية، وقد توصلت الدراسة إلى أن: البرنامج التدريبي المقترح اثر إيجابا على أنواع القوة والسرعة وبدلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي. الكلمات الدالة: البرنامج التدريبي، القوة والسرعة، الكوانكدو. Abstract: the study aimed to identify the effect of the proposed training program to develop the strength and speed classes of the Qwan Ki Do practitioners,so to achieve this, the student used the experimental method (design of one experimental group). The sample included seven (7) senior players from El-Ra'ed club in Hassi BahBah (Djelfa), where they were selected Intentaionaly. The program was implemented on them, it took a month and a half (Meso-cycle) at a rate of six (6) weeks, each week included (3) training modules so it was (18) training modules. Before the application of the proposed program, the student conducted measurements of the tribal sample and after the application there was measurement of physical tests of the upper and lower abdominal as well as the abdomen of the strength characteristic of speed and explosive and rapid reaction. After the statistical procedures required by the SPSS program, the results of the tests were collected, presented, discussed and analyzed in an objective scientific method. The study concluded that the proposed training program had a positive effect on the types of strength and speed. The researcher gave in the end several recommendations and suggestions of the most important and the most prominent use of the proposed training program to develop the two options of strength and speed for the senior practitioners of Qwan Ki Do sport, before any competition Keywords: training program, strength and speed, Qwan ki do
الكلمات المفتاحية
الكلمات الدالة: البرنامج التدريبي، القوة والسرعة، الكوانكدو.
مقالات مماثلة
جرادي إبراهيم
.
بوبكر الصادق
.
مشيد يسين
.
ص 165-175.
عبد العلي بن يوب
.
ص 64-74.
جاري مراد
.
ص 01-14.
جاري مراد
.
رواب عمار
.
ص 265-276.
حمودي علاء الدين
.
شنوف خالد
.
لوح هشام
.
ص 103-113.
