Sciences et Pratiques des Activités Physiques Sportives et Artistiques
Volume 1, Numéro 2, Pages 97-102
2012-10-31
فعالیة أسلوب الاسترخاء العضلي في إدارة الضغط النفسي لدى حكام النخبة في كرة القدم الجزائریة
الكاتب : جبالي رضوان .
الملخص
لقد أصبح من اللازم على حكام النخبة في كرة القدم الجزائریة التحضیر للبطولات من جمیع النواحي البدنیة التقنیة و النفسیة الأمر الذي أدى إلى ظھور بعض الاضطرابات لدى الریاضیین و المتمثلة في الضغوط النفسیة و الاجتماعیة سواء نتجت عن المنافسات و التدریب الزائد أو عن ضواغط الحیاة الیومیة، الأمر الذي انعكس على أدائھم في مختلف المنافسات. ومھما كانت مصادر ھذه الضغوط فإن ھؤلاء الریاضیین یحتاجون إلى عنایة نفسیة تجعلھم یواجھون ھذه الضغوط دون أن تأثر علیھم بالسلب. للتخلص من ھذه الضغوط النفسیة اقترح علماء النفس الإرشادي مجموعة من الأسالیب للتعامل مع ھذا التوتر، منھا أسلوب الاسترخاء العضلي حیث یعتبر ھذا الأسلوب من أھم الإستراتیجیات التي تتعامل بفاعلیة مع التوتر النفسي. و یعتبر الاسترخاء العضلي أسلوب قدیم حدیث فھو لیس بالظاھرة الجدیدة فالعدید من الدیانات الشرقیة قد مارست ھذا الأسلوب، كما استخدمت الیوغا الاسترخاء العضلي كعلاج لعدة قرون، حیث أصبحت ھذه الأسالیب القاعدة
الكلمات المفتاحية
الضغط النفسي، إدارة الضغوط، الاسترخاء العضلي، حكام النخبة في كرة القدم
مقالات مماثلة
حدادة محمد
.
ص 61-70.
خاضر صالح
.
ص 1293-1319.
عثماني خير الدين
.
بولحبال نوار مربوحة
.
ص 331-349.
أسامة بن يحي
.
ص 96-110.
بن غالية محمد
.
بلعروسي سليمان
.
قندوز الغول خليفة
.
ص 122-134.
