مجلة تفوق في علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية
Volume 1, Numéro 2, Pages 141-158
2016-11-15
أثر استخدام برنامج (التمارين الجمبازية التأهيلية الخفيفة) المقترح في التخفيف من آلام أسفل الظهر (المنطقة القطنية(.
الكاتب : جمال سليم محي الدين . خالد مسعودي . محمود بن سعيد محمود . سامية وهابي .
الملخص
تهدف الدراسة إلى التعرف على مدى تأثير البرنامج المقترح في التخفيف من حدة آلام أسفل الظهر (المنطقة القطنية) لدى أفراد العينة، وكان الفرض من الدراسة أنه للبرنامج المقترح تأثير إيجابي في تخفيف ألم أسفل الظهر ( المنطقة القطنية ). تعد عملية اختيار العينة من الخطوات الضرورية لغرض اقتحام العمل وتم اختيار مجتمع البحث من أفراد مصابين بانزلاق غضروفي مصاحب بآلام أسفل الظهر (المنطقة القطنية ) بعيادة الدكتورة " تحلايتي " لإعادة التأهيل بولاية مستغانم، حيث تراوحت أعمارهم ما بين (45 - 55 سنة) والبالغ عددهم 08 مصابات وقد تم اختيارهم بطريقة مقصودة، كما اعتمدنا في هذه الدراسة على المنهج التجريبي بالاستناد الاختبارات البدنية التالية: - اختبار قوة عضلات الظهر/ اختبار قوة عضلات البطن / اختبار شوبر للمرونة الأمامية، كما استعملت استمارة للكشف عن مستوى حدة الألم. أهم استنتاج توصلنا له هو أنه: عمل برنامج (التمارين الجمبازية التأهيلية الخفيفة) على زيادة قوة ومرونة كل من العضلات البطنية والظهرية المحيطة بالمنطقة القطنية وبالتالي تخفيف الألم لدى عينة البحث، ولهاذا نقترح ضرورة استخدام البرامج التأهيلية بانتظام وتسلسل مع تمديد فترة مداومتها للحصول على نتائج أفضل.
الكلمات المفتاحية
برنامج - التمارين الجمبازية التأهيلية الخفيفة / الانزلاق الغضروفي / آلام أسفل الظهر / القوة / المرونة
مقالات مماثلة
حاجي حمادة
.
ص 57-75.
مستغالمي شهناز
.
بن خليفة محمود
.
ص 734-753.
عيسو عبد الحق
.
نايت عبد السلام كريمة
.
ص 1402-1413.
علي الطيب علقم عفاف
.
صالح عبد الله سعدية
.
ص 345-357.
