المجلة العلمية للتربية البدنية و الرياضية
Volume 11, Numéro 1, Pages 398-413
2012-01-01

Effets De L’entrainement D’endurance Par La Musculation Chez Les Jeunes Footballeurs



Auteurs : Houaoura Mouloud . Chelghoum Abderrahmane .

Résumé

"Le but de cette étude était d’évaluer les effets des variantes d’entrainement d’endurance, intermittent « fractionné » et « pyramidal » chez les jeunes footballeurs, par la musculation spécifique. « La pratique régulière d’une activité physique et l’entrainement systématique des jeunes footballeurs en vue de la compétition ont des effets sur leurs « VMA » et la typologie des fibres, la capillarisation du muscle, donc son métabolisme. » Les résultats ont montré que la variante d’entrainement fractionné et pyramidal induisent une augmentation du VO2max ainsi que la croissance de la masse musculaire. En résumé, il apparait que ces variantes d’entrainement sont intéressantes elles permettent d’améliorer des processus métaboliques intervenant à l’amélioration de la VMA et la performance des joueurs."

Mots clés

musculation spécifique, Entrainement d’endurance, une augmentation, la performance des joueurs.

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