التحدي
Volume 11, Numéro 1, Pages 67-85
2019-01-15
الكاتب : خير الدين بن رابح . محمد بن نعجة . محمد فيصل خروبي . أحمد الأمين واضح .
إن التفوق بالنسبة لعدائي المسافات الطويلة يتطلب وجود توفر عوامل التفوق والتي من بينها الكفاءة الوظيفية والبدنية للعداء بما يتناسب وقدراته الجسمية ،ولهذا هدفت هذه الدراسة إلى معرفة أثر كل برنامج للتدريب الفتري وبرنامج لتدريب الفارتلك على كل VO2MAX، الكفاءة البدنية و الهيموغلوبين لدى عدائي 3000م ،واتبع الباحثون المنهج التجريبي وتم تطبيق البرنامجين على عينتين تجريبيتين مقدرة ب05عدائين في كل عينة ،وباستخدام الاختبارات المناسبة تم التوصل إلى أن البرنامج التدريبي الذي نفذ على المجموعة التجريبية الأولى بطريقة التدريب الفتري أدى إلى زيادة في الحد الأقصى لإستهلاك الأكسجين، الكفاءة البدنية و الهيموغلوبين، في حين أن البرنامج التدريبي الذي نفذ على المجموعة التجريبية الثانية بطريقة الفارتليك أدى إلى زيادة في الحد الأقصى لإستهلاك الأكسجين، الكفاءة البدنية و لم يحدث اي تغيير في ما يخص الهيموغلوبين كما أن النتائج أظهرت فروقاً معنوية في الاختبار البعدي بين مجموعتي البحث في المتغيرات جميعها VO2 MAX، كفاءة بدنية، الهيموغلوبين.
التدريب الفتري ،تدريب الفارتليك، الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين، الكفاءة البدنية ، الهيموغلوبين.
Berdi Taha Ilias
.
عبد الحق بلال
.
واضح احمد الامين
.
ص 397-416.
لخضر لقليب
.
محمد زرف
.
ص 14-26.
مداسي لطفي
.
ص 92-104.
شريفي محمد امين
.
نافع سفيان
.
ص 1-15.