Revue du chercheur des sciences et techniques des activités physiques et sportives
Volume 1, Numéro 0, Pages 72-80
2014-06-01
الحمية الغذائية المعتمدة لإنقاص الوزن لدى مصارعي المنتخب الوطني وتأثيرها على مستوى اللياقة البدنية
الكاتب : رشيد بلونيس . كريم لعبان . رضوان نويقة .
الملخص
يهدف البحث إلى التعرف على أثر الإنقاص السريع للوزن في مستوى اللياقة البدنية لمصارعي الفريق الوطني الأشبال اختصاص مصارعة حرة، ولقد قمنا في دراستنا بأخذ عينة متمثلة في 08 مصارعين للمنتخب الوطني فئة الأشبال ذكور اختصاص مصارعة خلال الموسم الرياضي 2012 - 2013 . حيث قام الباحثون بالاعتماد على استبيان موجه للمصارعين ومقابلة مع المدير التقني للفرق الوطنية بالإضافة إلى بطارية اختبارات لتقييم مستوى اللياقة البدنية للمصارعين . وتوصل الباحثون إلى الاستنتاج التالي : ـ البرنامج الغذائي المعتمد أثناء مرحلة إنقاص الوزن غير مبني على أسس علمية من الناحية الكمية والكيفية و الزمنية . ـ البرنامج الغذائي المعلن عنه من طرف الفدرالية لإنقاص الوزن لا يتطابق مع البرنامج الذي يطبق في الواقع على المصارعين. ـ البرنامج الغذائي المطبق فعليا لإنقاص الوزن يؤثر سلبا على اللياقة البدنية للمصارعين. ويوصي الباحثون بما يلي : ـ منع المصارعين الأشبال من الدخول في أنظمة الرجيم القاسية لأنهم يمارسون أنشطة قوية و حيوية والتي تعمل على إحلال الدهون بعضلاتهم ، إضافة إلى أن أنظمة الرجيم القاسية قد تؤثر على عملية النمو البيولوجية عندهم باعتبار أنهم في مرحلة النمو . ـ انتهاج طريقة الوزن قبل المنافسة مباشرة لفئة الأشبال لضمان عدم تورط المصارعين في أنظمة إنقاص الوزن القاسية ولضمان تزويد الفريق الوطني بالمصارعين الأفضل في أوزانهم الطبيعية. ـ الاعتماد على مختص في التغذية لوضع البرنامج الغذائي. ـ وضع حصص أثناء فترات الراحة لتوعية المصارعين بأهمية التوازن الغذائي و احترام البرامج الغذائية المقدمة من طرف المختص للوصول إلى المستوى البدني المطلوب .
الكلمات المفتاحية
الحمية الغذائية؛ إنقاص الوزن؛ مصارعي المنتخب الوطني؛ اللياقة البدنية
مقالات مماثلة
نويقة رضوان
.
ص 43-51.
مداني محمد
.
مسعودي خالد
.
ص 259-271.
نويقة رضوان
.
بلونيس رشيد
.
أيت عمار توفيق
.
ص 17-25.
نويقة رضوان
.
ص 99-104.
زياني زكرياء
.
غوال عدة
.
العربي محمد
.
ص 159-178.
