مجلة إسهامات للبحوث و الدراسات
Volume 5, Numéro 1, Pages 56-67
2020-06-30
دراسة تجريبية لخفض مستوى قلق الإمتحان لدى المراهقين في المرحلة الثانوية بإستخدام تقنية الإسترخاء
الكاتب : سهيلة بن دادة .
الملخص
هدفت هذه الدراسة إلى تطبيق تقنية الإسترخاء كأسلوب علاجي لمجموعة من المراهقين المتمدرسين في الثانوية بلغ عددهم 10مراهقين يعانون من قلق الإمتحان، حيث تم قياس معدل القلق لديهم قبل وبعد إستخدام تقنية الإسترخاء وذلك من خلال مقياس قلق الإمتحان لسارسون. وخلصت الدراسة إلى إستنتاج مفاده أن تطبيق تقنية الإسترخاء على أفراد العينة ساهم في خفض معدل قلق الإمتحان لديهم مما أدى إلى زيادة في التحصيل الدراسي وتحقيق أفضل النتائج. مما اوصت الدراسة بإعتماد تقنية الإسترخاء من طرف المرشد النفسي داخل المدرسة من أجل مساعدة التلميذ على تحقيق ذاته والتحكم في القلق والتسيير الأمثل للحياة الإنفعالية. This study aimed to apply the relaxation technique as a treatment method for a group of 10 high school adolescents with exam anxiety, as their anxiety rate was measured before and after using the relaxation technique through the SARS exam anxiety scale. The study concluded that the application of the relaxation technique to the individuals of the sample contributed to reducing the rate of examination anxiety they had, which led to an increase in academic achievement and achieving the best results. The study recommended the adoption of a relaxation technique by the psychological counselor inside the school in order to help the student to achieve himself and control anxiety and the optimal management of the emotional
الكلمات المفتاحية
قلق الإمتحان، المراهق، الاسترخاء العضلي، المرشد النفسي exam anxiety, teenager, muscle relaxation, psychological counselor.
مقالات مماثلة
عادل أتشي
.
ص 31-41.
قدوري خليفة
.
عمروني تزروت حورية
.
ص 221-229.
قرقور محمد
.
ص 124-133.
يزيد شويعل
.
ص 87-106.
عليوان حميدة
.
إيدير عبد الرزاق
.
ص 965-982.
