المحترف
Volume 8, Numéro 3, Pages 228-240
2021-09-12
تأثير تمرينات بطريقة التدريب البلايومترك على بعض اشكال القوة العضلية لدى لاعبي كرة اليد U17
الكاتب : قعقاع توفيق . براح حمزة .
الملخص
هدفت الدراسة الى التعرف على أثر التدريب باستخدام البلايومترك على القوة المميزة بالسرعة والقوة الانفجارية لدى اصاغر كرة اليد، حيث أجريت الدراسة على عينة عمدية قوامها (20) لاعبا، وباستخدام المنهج التجريبي ذو المجموعة الواحدة، وقد تم استخدام اختبار الوثب العمودي واختبار الوثب الطويل من الثبات، وتم اجراء الاختبارين وجمع البيانات قبل البدء وتكرر ذلك بعد كل أسبوعين من بداية التطبيق، واسفرت النتائج عن فروق ذات دلالة احصائية عند مستوى الدلالة 0,05 بين القياسين القبلي والبعدي لدى افراد المجموعة التجريبية، واستنتج كذلك ان التمرينات البليومترك ادت الى تطور العينة التجريبية في الاختبارات البدنية، ويوصي الباحث: ضرورة الاهتمام بالتمرينات البليومترك والاعتماد على برامج لتطوير الصفات البدنية The study aimed to identify the effect of training using plyometric on the force characterized by velocity and explosive power among the smallest handball, as the study was conducted on an intentional sample of (20) players, and using the experimental one-group approach, the vertical jump test and the long jump test of stability were used. The two tests were conducted and data were collected before starting and this was repeated every two weeks after the start of the application, and the results resulted in statistically significant differences at the 0.05 level between the two measurements before and after the experimental group, and it was also concluded that the plyometric exercises led to the development of the experimental sample in Physical tests, and the researcher recommends: the need to pay attention to exercises plyometric and rely on programs to develop physical characteristics
الكلمات المفتاحية
البلايومترك ; القوة العضلية ; كرة اليد
مقالات مماثلة
فغولي سمير
.
حدادة محمد
.
ص 237-251.
حاجي حمادة
.
مرتات محمد
.
ص 142-158.
رشيد مداح
.
سليمان بلعروسي
.
عبد القادر مخطارى
.
ص 62-73.
رشام جمال الدين
.
ص 382-396.
