مجلة الابداع الرياضي
Volume 11, Numéro 4, Pages 469-490
2020-12-20
اثر برنامج تدريبي مقترح بطريقة التدريب الفتري على بعض الصفات البدنية خلال مرحلة التحضير البدني عند لاعبي كرة القدم الاواسط تحت 19 سنة
الكاتب : دويدة قيس . مسعود بورغدة محمد .
الملخص
الملخص : تهدف هذه الدراسة إلى التعرف على اثر البرنامج التدريبي المقترح المعد بطريقة التدريب الفتري خلال مرحلة التحضير البدني عند لاعبي الأواسط تحت 19 سنة في تنمية بعض الصفات البدنية المتمثلة في السرعة الانتقالية و القوة المميزة بالسرعة و التحمل ، حيث استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته مع طبيعة الدراسة ، و تكونت عينة البحث من 30 لاعب من الأواسط لنادي نجم بني والبان الناشط في الجهوي الأول قسنطينة ، حيث تم تخصيص 6 لاعبين منهم للقيام بالتجربة الاستطلاعية ، و 24 لاعب للتجربة الرئيسية ، حيث تم اختيار مجموعتين متساويتين بالطريقة العشوائية البسيطة إلى ضابطة و تجريبية ب 12 لاعب لكل مجموعة ، أما الاختبارات فتمثلت في اختبار السرعة الانتقالية 10 م ، 20 م ، 30 م من البدء العالي ، و اختبار الوثب العمودي من الثباث ، و اختبار ( yoyo endurance intermittent)، و استغرق تطبيق البرنامج المقترح على المجموعة التجريبية ( 6 ) أسابيع ، و بعد إجراء الاختبارات البعدية تم الحصول على البيانات التي قمنا بمعالجتها إحصائيا بواسطة الحزمة الإحصائية SPSS ، و توصلنا أن البرنامج التدريبي المقترح المعد بطريقة التدريب الفتري اثر ايجابيا على بعض الصفات البدنية لدى لاعبي كرة القدم الأواسط خلال مرحلة التحضير البدني من خلال وجود فروق دالة إحصائيا بين الاختبارين القبلي و البعدي لصالح المجموعة التجريبية في كل من صفة السرعة الانتقالية ( 10 م – 20 م – 30 م ) و القوة المميزة بالسرعة و كذلك التحمل . الكلمات المفتاحية: البرنامج المقترح –التدريب الفتري –الصفات البدنية – التحضير البدني– الأواسط تحت 19 سنة Abstract : This study aims to identify the effect of a proposed training program using intermittent Training method on some physical qualities during physical preparation phase for football players junior under 19 years old, the researcher has chosen thirty (30) football players from Najm BENI OULBANE Club, under the age of 19. The sample is divided randomly into two groups (controlled and experimental). Each group consists of 12 players, while the remaining 6 players were picked out for the exploratory experience, using the experimental method for this study. Our study was based on three physical tests : Transitional speed test ( 10m, 20m, 30m from high start ) - Vertical jump test ( Sargent test ) - YO-YO endurance intermittent test . After applying the proposed program in six ( 6 ) weeks on the experimental group, we obtained the results that we statistically treated with SPSS . the results were as follows : The proposed training program affected positively on football players' physical qualities during the physical preparation phase. We conclude that there are statistical differences between pre and post tests in benefit of the experimental group in terms of transitional speed and strength characterized by speed as well as endurance. Keywords : proposed program - training intermittent – physical qualities - physical preparation - junior Under 19 year old . Résumé: Cette étude tend à identifier l'effet du programme d'entraînement proposé par la méthode intermittent, durant la phase de préparation physique chez les footballeurs juniors (U19 ans), sur l'amélioration de certaines qualités physiques notamment : la vitesse de transition, la force vitesse et l'endurance. Le chercheur a utilisé l'approche expérimentale pour son adéquation avec la nature de l'étude. L'échantillon de la recherche est composé de 30 joueurs junior du club Etoile BENI OULBANE évoluant en dans le Régionale Une de Constantine, où 6 joueurs ont été affectés à la réalisation de l'expérience exploratoire et 24 joueurs pour l'expérience principale. Deux groupes égaux ont été formés de manière simple, aléatoire, contrôlée et expérimentale par 12 joueurs pour chaque groupe. Les tests ont consisté en un test de vitesse de transition de 10 m, 20 m et 30 m avec début à cadence élevée, et un test de la détente vertical (Sargent test), et un test (yoyo endurance intermittent). Après avoir appliqué le programme proposé au groupe de l’expérimentation, nous avons obtenu des données que nous avons traitées statistiquement pour aboutir aux résultats : Le programme d'entraînement proposé par la méthode intermittent a influé positivement sur certaines qualités physiques chez les footballeurs juniors durant la phase de préparation physique. Il existe aussi une différence significative du niveau de la vitesse de transition (10m, 20m, 30m) , la force vitesse et l'endurance entre le pré-test et post-test pour le groupe expérimental
الكلمات المفتاحية
البرنامج المقترح ; التدريب الفتري ; الصفات البدنية ; التحضير البدني ; الاواسط تحت 19 سنة
مقالات مماثلة
بن شبحة طارق
.
بكري عبد الكريم
.
ص 93-116.
برواق حسان
.
ص 55-70.
سباع نوفل
.
سديرة ساعد
.
ص 184-199.
ابراهيمي اسامة محمد
.
فرج فطيمة
.
بن الطاهر اسماعيل
.
ص 299-312.
ابراهيمي محمد أسامة
.
عصام سمير
.
كريدش محمد لمين
.
ص 46-63.
