مجلة المسار الرياضي
Volume 1, Numéro 2, Pages 145-165
2018-08-10
تأثير التدريب بالأثقال على مؤشر كتلة الجسم ومستوى اللياقة البدنية لدى لاعبي الجودو
الكاتب : أحمد حرب أبو زايدة .
الملخص
هدفت الدراسة للتعرف على أثر التدريب بالأثقال على مؤشر كتلة الجسم BMI ومستوى اللياقة البدنية لدى لاعبي الجودو تحت 21 سنة, واتبع الباحث المنهج التجريبي، وأجريت الدراسة على عينة قوامها 12 لاعباً وهم لاعبي فريق نادي خدمات جباليا الرياضي تحت 21 سنة، وكانت أهم النتائج أن برنامج التدريبي بالأثقال أثر ايجابياً على تحسين مؤشر كتلة الجسم BMI وعلى مستوى مكونات اللياقة البدنية لدى اللاعبين عينة البحث، بالنسبة لمؤشر كتلة الجسم BMI بلغت قيمة (ت) المحسوبة 3.95 بنسبة تحسن 6.79 ولصالح القياس البعدي، وأظهرت النتائج وجود فروق معنوية في مكونات اللياقة البدنية، حيث جاء متغير القدرة (الوثب العريض) كأعلى قيمة، حيث بلغت قيمة (ت) المحسوبة 4.55 بنسبة تحسن 13.05 ولصالح القياس البعدي، أما اختباري الرشاقة والمرونة جاءت بأقل قيمة حيث بلغت قيمة (ت) المحسوبة لاختبار الرشاقة 0.97 بنسبة تحسن 6.66، وبلغت قيمة (ت) المحسوبة لإختبار المرونة 0.65 بنسبة تحسن 6.47، ويوصي الباحث بضرورة التركيز على تحسين أساليب التدريب والتركيز على تدريبات الأثقال لزيادة الكفاءة العضلية لما لها الأثر الكبير على الجانب البدني والمهاري في رياضة الجودو.
الكلمات المفتاحية
التدريب بالأثقال، مؤشر كتلة الجسم، اللياقة البدنية، رياضة الجودو.
مقالات مماثلة
خان سهام بنت محمد
.
صميلي رهام بنت عبد الله احمد
.
ص 385-395.
قردوح زين الدين
.
العزوطي علاء الدين
.
مرابط مسعود
.
ص 108-123.
قرة لطفي
.
ناصر عبد القادر
.
بن زيدان حسين
.
ص 120-134.
بعيط عيسى
.
حاج عيسى رفيق
.
بوصلاح نذير
.
ص 140-158.
بلعسل حاج
.
عدة عبد الدايم
.
ناصر عبد القادر
.
ص 563-578.
